Hormoon
Formule
De formule voor jouw hormoonbalans
Zou je je graag lekkerder in je vel willen voelen gedurende je cyclus, zonder die vervelende lichamelijke en psychische klachten rond je menstruatie? Wist je al dat je daar zelf invloed op kunt uitoefenen?
Misschien wist je dat nog niet. Of misschien al wel en doe je al je best om bewust met je voeding en leefstijl om te gaan. En vraag je je af of je goed genoeg bezig bent. Hoe en waar je überhaupt moet beginnen. En vooral: hoe houd je het vol? Lijkt soms best lastig.
En dat is ook niet zo gek. Want over de werking van je hormonen weet je eigenlijk niet zoveel. Niet genoeg. En antwoorden liggen vaak niet voor het oprapen. Dus heb je deze klachten al een tijd. En voor de aanpak ervan moet je echt zelf de regie in handen nemen. Je voelt aan alle kanten: dit moet echt anders.
Misschien herken jij jezelf hierin:
- Je zit niet lekker in je vel in de dagen rond je menstruatie
- Je hebt dan wisselende stemmingen en voelt je best wel down
- Rond je menstruatie heb je last van hoofdpijn, buikpijn, rugpijn en/of pijnlijke borsten
- De huisarts raad je aan om aan de pil te gaan om de symptomen te onderdrukken, je rust te nemen en pijnstillers te slikken
- Je weet dat de pil niet de oplossing is
- Het kost je zoveel energie en gaat geregeld (met een pijnstiller) even liggen
- Je voelt je in deze periode erg prikkelbaar
- Je kunt dan last hebben van een opgeblazen gevoel
- Eigenlijk ben je soms echt niet te genieten en heb je misschien weleens aanvaringen, thuis en op het werk
Wist je dat
Wist je dat jouw lichaam jou via deze maandelijkse klachten signalen geeft?
Jouw lichaam laat weten dat ze iets mist qua voeding, qua leefstijl. Of juist dat ze ergens te veel van krijgt of ergens niet goed tegen kan. Deze ‘mismatch’ tussen de gewenste en werkelijke voeding en/of leefstijl kan een hormonale disbalans veroorzaken. Dit kan leiden tot verschillende hormonale klachten, zoals het premenstrueel syndroom, ofwel PMS. Hier kun je iets aan doen!
Want als je begrijpt hoe je hormoonhuishouding werkt, weet je precies hoe je hormonen onder controle kunt krijgen.
Vrouwen zoals jij proberen alle ballen in de lucht te houden. Door je werk, de zorg voor je kinderen, de huishouding, sociale relaties en alle hectiek hieromheen vergeet je weleens om je rust te nemen. Want het voelt alsof je daar geen tijd voor hebt.
En ook al denk je gezond te eten, jouw leefstijl heeft dan geen positieve invloed op je hormonen.
Maar je wilt nu eindelijk van je maandelijkse PMS-klachten af. En daar wil je nu echt werk van maken!
HormoonFormule
Met Fermafem’s HormoonFormule krijg je niet alleen algemene handvatten die je kunt omzetten naar jouw situatie, maar zetten we ook stappen op persoonlijk niveau. Zo leer jij de signalen kennen die jouw lichaam je geeft én kun je daarop reageren.
En daarom is het zo essentieel om de regie in eigen hand te nemen. Alleen jij kent jouw lichaam het beste (of kunt jouw lichaam het beste léren kennen). Zo kun je vanuit vertrouwen stappen maken en actie nemen die past bij jouw lichaam, jouw situatie en jouw verlangens.
De HormoonFormule is geschikt voor jou als:
- je last hebt van PMS. Maar ook als je andere hormonale klachten hebt zoals PCOS, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, moodswings, menstruatieklachten
- je beginnende menopauze klachten wilt verlichten
- je behoefte hebt om een nieuwe, gezonde leefstijl aan te gaan zodat je (weer) die fitte, energieke vrouw of moeder kunt zijn
Start met de HormoonFormule en kom van je klachten af!
HormoonFormule = Onderzoeksmodule + Behandelmodule
√ EMB-test: waardevol bloedonderzoek (incl persoonlijk kompas)
√ Stappenplan als aanvulling op de uitgewerkte uitslag
√ Voedingsadvies in haalbare stapjes, afhankelijk van jouw situatie
√ Proeverij om ideeën op te doen
√ Stressbeheersing tips
√ Eventueel voedingssupplementen ter ondersteuning
√ Antwoord op jouw vragen; we hebben persoonlijk contact (on-/offline)
√ Jouw doel wordt mijn doel, want dit is maatwerk!
Kies jij voor Fermafem’s HormoonFormule?
Ik wil helder krijgen waar het precies misgaat, zodat we het dáár kunnen aanpakken. Daarom is de behandelmodule van de HormoonFormule mede gebaseerd op de EMB-bloedtest uit de onderzoeksmodule. Met een paar druppels bloed door middel van een vingerprikje krijgen we extra waardevolle informatie over jou. Na de Onderzoeksmodule inclusief EMB-test kunnen we gericht aan de slag gaan met het onderliggende probleem aan de hand van de 6 stappen. Je kunt er ook voor kiezen om zelf aan de slag te gaan met de uitkomst van het onderzoek.
Lees op mijn pagina ‘EMB-test‘ meer over hoe deze test in z’n werk gaat.
Fermafem’s HormoonFormule bestaat uit twee modules:
Kies je voor beide? Dan krijg je korting!
Deel 1: Onderzoeksmodule ‘EMB-test’
- Diagnostisch consult van 90 minuten inclusief bloedafname voor EMB-test
- Vervolgconsult van 60 minuten om de uitslag te bespreken
- Je ontvangt een voedings- en suppletieplan met de uitgewerkte uitslag
- Contactmoment na 3 maanden om de voortgang te bespreken
- Je krijgt een uitgebreid behandelplan op maat, een persoonlijk kompas, indien je de EMB-test uit deel 1 hebt gedaan.
- Indien je niet kiest voor de EMB-test uit deel 1 gaan we aan de slag op basis van de door jou ingevulde vragenlijst.
- Daarnaast krijg je aan de hand van 6 stappen handvatten en inzicht over hoe je in de praktijk aan de slag kunt:
- We kijken naar jouw klachten. Welke hormonen spelen bij jou een verstorende rol?
- We bespreken de grootste oorzaken van jouw hormonale klachten
- We bespreken het belang van ontspanning. Je krijgt een stappenplan
- Je spijsvertering, voeding en suppletie komen aan de orde
- We bespreken de invloed van slaap en beweging. Wat betekent dit voor jou persoonlijk?
- Je krijgt inzicht in de invloed van hormoonverstorende stoffen en hoe je ze kunt vermijden
- Elk onderwerp in deze behandelmodule ‘Hormoonbalans in 6 stappen’ gaat gepaard met tips & tools. Deze kunnen bestaan uit een stressplan, video’s, handige lijstjes, oefeningen, recepten, een checklist, een planner en naslagwerk
- Met deze waardevolle tips en tools kun je nu èn in de toekomst aan de slag!
- Uiteraard is er ruimte voor jouw vragen. We concentreren ons op de onderwerpen die voor jou belangrijk zijn
Fermafem’s HormoonFormule =
‘EMB-test’ + ‘Hormoonbalans in 6 stappen’
Nu tijdelijk introductiekorting
→ Neem contact met me op voor meer informatie!